Gym Sur Table Estrie

Gym sur table Une alternative à l'entraînement en salle, au pilates, au yoga. Complémentaire au suivi thérapeutique des chiropraticiens et ostéopathes. Nous développons la musculature en longueur, en profondeur pour prévenir le tassement, la rigidité du corps. Nous cherchons un corps fort, souple et agile. Nous développons la conscience et les reflexes d'une juste posture dans les exercices mais aussi dans les gestes du quotidien, au travail et dans vos sports. Tout cela par des exercices et positions uniques à la méthode, accessibles à tous et personnalisés au besoin. Ces cours sont dirigés par des enseignantes certifiées.